不寒而栗是形容一个人感到极度恐惧或寒冷而引起身体颤抖的状态。 寒指寒冷，栗指身体的颤抖。 当人们被思想上的恐惧、紧张或寒冷的环境刺激时，身体会不自觉地出现颤抖的反应，这是一种本能的反应。 这种状态产生的原因可能是自然环境的寒冷，也可能是心理上的恐惧，比如面对惊吓或紧张的情境时，身体就会表现出不寒而栗的症状。