焦躁不安的意思是啥？

焦躁不安是指一种内心的紧张、不安和不舒服的情绪状态。
  
当人们感到焦躁不安时，他们可能会表现出不断的动来动去、难以静下心来或者思绪杂乱的症状。
  
这种情绪常常伴随着心烦意乱、易怒、无法集中注意力等身体和心理上的不适感。
  
焦躁不安可能是由于高压力的工作、人际关系的紧张、焦虑或抑郁等问题引起的。
  
在应对焦躁不安时，通过放松技巧，如深呼吸、冥想或进行运动，可以帮助减轻这种状态。
  
人们还可以试着找到解决问题的方法，寻求他人的支持和理解，以及建立健康的生活习惯，如定期锻炼和良好的睡眠等。
  
请记住，焦躁不安是一种很常见的情绪，并且它是可以被管理和克服的。