夺权犯规是指一方在比赛中试图从对方手中抢夺球权的动作，但该动作超出规则范围，导致判负的情况。
一般来说，夺权犯规会有一些明确的规则，比如在篮球比赛中，夺权犯规可能包括非法犯规、犯规次数过多、比赛规则中明确规定的夺权动作等。
如果一支球队发生夺权犯规，并且被裁判判定为犯规，根据比赛规则，对方球队将被判得分或者保持球权。
这样的判罚有助于维持比赛的公正性和秩序，防止过度的身体接触和暴力行为影响比赛的正常进行。
因此，要避免被判负因夺权犯规，球员需要遵守比赛规则，并尽量避免使用过度的身体接触或暴力行为来夺取球权。
同时，球员和球队需要对比赛规则有充分的了解，以避免无意识地犯规而导致判负的结果。
只有通过遵守规则，保持比赛的公平性和秩序，球队才能获得公正的比赛结果。