老年人吃什么治便秘还不伤胃？

老年人在治疗便秘问题上可以选择一些食物来帮助缓解便秘的不适症状。
  
首先可以选择高纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。
  
这些食物可以增加肠道的蠕动，促进消化道的蠕动，帮助排便顺畅。
  
同时，老年人可以增加饮水量，多喝些温水或者饮用含有益生菌的酸奶等。
  
这些饮品可以软化大便，缓解老年人的便秘问题。
  
此外，老年人还可以适量运动，如散步、慢跑等，增加身体的活动量，帮助肠道消化吸收。
  
总而言之，老年人在治疗便秘问题时应该注意均衡饮食，增加纤维摄入，多饮水和适度运动，这样可以更好地帮助他们缓解便秘的不适症状。