轻微腹泻吃什么食物？

轻微腹泻时，可选择一些易消化、清淡的食物来缓解症状。
  
首先，需要确保足够的水分摄入，可以饮用白开水、盐水或淡盐水来维持水电解质平衡。
  
此外，可以选择一些高纤维的食物，如熟透的水煮蔬菜、米粥、面条和鸡蛋。
  
这些食物富含营养成分，有助于恢复肠胃的正常功能。
  
此外，可以适量摄入一些富含益生菌的食物，如酸奶和发酵的食物，有利于维持肠道健康。
  
总体而言，避免油腻、辛辣和难以消化的食物，也要注意避免过量进食。
  
如果症状持续或加重，建议及时就医。