红枣银耳莲子羹发胖吗？

红枣银耳莲子羹是一道非常健康的食品，它的功效不仅仅在于滋养身体，还有一定的减肥作用。
  
红枣富含维生素C和铁元素，能够提高身体免疫力和血红蛋白的合成，促进新陈代谢，帮助减肥。
  
银耳则具有清肺降火、润肺止咳的功效，能够帮助排毒净化体内的废物。
  
莲子则具有滋阴补肾的作用，能够提高身体的免疫力，对减肥也有一定的帮助。
  
因此，红枣银耳莲子羹并不会导致发胖，正相反，它有助于身体的健康与减肥。
  
当然，在减肥过程中需要控制总体的热量摄入，并且结合适当的运动，才能达到理想的减肥效果。
  
所以，只要合理食用，红枣银耳莲子羹是一款非常适宜的减肥食品。