酒醒以后头晕怎么办？

当酒醒后头晕时，首先要尽量找到一个安静、整洁的环境坐下，保持放松的姿势。
  
可以喝一些温水，补充水分，但避免喝咖啡或浓茶等刺激性饮品。
  
如果头晕较为严重，可以尝试用毛巾蘸凉水敷在额头上，或轻轻按摩太阳穴。
  
同时，注意避免过度用眼和过度用脑，避免剧烈晃动头部，不要突然站起或躺下。
  
此外，调整饮食结构也有助于缓解头晕，尽量少吃油腻或辛辣食物，增加摄入水果和蔬菜的量。
  
综上所述，酒醒以后头晕要采取呵护自己的措施，保持良好的生活习惯，防止酒精对身体的副作用。