老年人喝牛奶有什么坏处呢？

喝牛奶对大部分老年人来说是非常有益的。
  
牛奶富含蛋白质、钙、维生素D和维生素B12等营养物质，可以帮助维持骨骼健康、增强免疫力、促进肌肉合成和维持心脏健康。
  
然而，有些老年人可能对牛奶中的乳糖或牛奶蛋白质不耐受。
  
乳糖不耐受者缺乏乳糖酶，可能会导致消化不良和腹胀。
  
牛奶蛋白质不耐受者可能会出现过敏反应，如皮疹、呼吸困难或腹泻。
  
对于这些人来说，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代品，例如大豆奶、杏仁奶或椰奶。
  
总之，大多数老年人是可以安全喝牛奶的，但如果有连接牛奶摄入和不适症状的疑虑，最好咨询医生的建议。