钙片最好在餐后或饭中服用,因为食物有助于胃酸的产生,提高钙吸收的效果。
同时,餐后服用能减少对胃黏膜的刺激,降低胃不适的概率。
然而,并非人人都有相同的体质和消化能力,所以最好根据个人体验和建议进行选择。
另外,避免与含有咖啡因、纤维、草酸盐和铁离子等物质的食物同时摄入,以免影响钙的吸收。
总之,根据个人情况,餐后或饭中服用钙片是最佳选择。
请问钙片什么时间吃最好吸收?
编辑:自学文库
时间:2024年03月09日