蜂蜜减肥的正确吃法 认清减肥三大误区是什么？

蜂蜜减肥的正确吃法是每天早上空腹喝一杯温水加入蜂蜜，可以在饭前30分钟也喝一杯混合蜂蜜的水。
  
蜂蜜可以作为食物的代替品，取代糖分，减少卡路里的摄入。
  
但是要注意不要过量摄入蜂蜜，因为蜂蜜本身也含有糖分。
  
减肥的三大误区是只注重节食而不注意健康饮食，仅仅做单一的减肥运动，以及追求极速减肥方法。
  
节食虽然可以减少卡路里的摄入，但是长期过度节食会导致身体营养不良。
  
单一的减肥运动不能全面锻炼身体，容易造成肌肉的流失。
  
追求极速减肥方法往往是不健康的，过度的剧烈减肥会对身体造成负担。
  
正确的减肥方法应该是均衡饮食、适量运动、稳健减肥。