如果你不想回家或与父母联系，首先要明确自己的原因和情感状态。 是否出于短暂的愤怒、厌倦或无聊？或者这是长时间积累的情感问题？在进行任何决定前，试着与父母进行诚实的沟通，分享你的感受和疑虑。 如果这并不有效，可以寻求第三方的帮助，比如家庭咨询师或心理辅导师。 他们可以提供专业的建议和指导，帮助你与父母建立更好的沟通和关系。