东江沙公园不允许游泳。 该公园是一个以生态环境为主题的公园，其主要目的是保护自然景观和野生动植物。 因此，为了维护公园的生态平衡和安全性，游泳在公园内是严格禁止的。 游客可以尽情欣赏公园内的美景，并参与一些非水上娱乐项目，如徒步、观鸟和拍照等。 请遵守公园的规定，共同保护自然环境。