skip rope是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
跳绳是一种常见的体育运动，通常由一个人手持两端的绳子，跳过绳子的中间部分，以提高身体的灵活性和协调性。
跳绳不仅仅是一种儿童游戏，也是一种很好的有氧运动方式，可以锻炼心肺功能、增强肌肉力量和改善身体平衡能力。
此外，跳绳还是一种非常便捷的锻炼方式，可以在室内或室外的任何空地上进行，只需要一根跳绳和一些空间即可。
它适合所有年龄段的人们练习，无论是儿童、青少年还是成年人，都可以从跳绳中获得很多健康益处。