14岁女孩吃什么水果能长高个子？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
维生素C有助于促进骨骼发育和增强免疫系统，而维生素D则有助于吸收钙和维持骨骼健康。
一些适合14岁女孩吃的水果包括橙子、柠檬、草莓、番茄和芒果。
此外，女孩还应该注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质和钙，保持良好的运动习惯并养成良好的生活习惯，比如早睡早起。
所有这些因素结合起来可以促进健康生长，帮助女孩在这个阶段更好地发育。