根据相关资料显示，100克的西瓜子大约含有600卡路里的热量。 西瓜子脂肪含量较高，约为51克，而蛋白质含量大约为28克。 此外，西瓜子中还含有纤维、维生素C、锌等营养物质。 因此，食用西瓜子时应适量，以免摄入过多热量。