侧向滑步推铅球动作要领是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其要领主要包括如下几个方面：1. 准备动作：站在发球区的后方，双脚与肩同宽，身体放松，双手握紧铅球，保持姿势稳定。
2. 起步动作：起始时以右脚为支点迈出一小步，左脚接近右脚但不与之接触，身体重心稍微前倾。
3. 推铅球动作：迅速将左脚滑向右脚，过程中保持身体的稳定与平衡，同时将右手紧握的铅球推向前方。
4. 转身动作：在推铅球的同时，将上半身顺时针方向转动，以增加推铅球的力量。
5. 投掷动作：推铅球到达肩部高度时，以右手为中心，用力将铅球向外投掷，同时上半身迅速向前突进。
6. 结束动作：推铅球后，继续前冲几步，保持平衡并缓慢停下。
以上是侧向滑步推铅球的主要要领，需要注意的是，动作要流畅、协调，同时要注重身体的力量与控制，以达到最佳的推铅球效果。