二期糖尿病吃什么主食最好？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
最好选择低升糖指数的主食，这种食物能够缓慢释放能量，帮助控制血糖水平。
一些适合的主食包括全麦面包、糙米、芋头、红薯等。
这些食物富含膳食纤维，有助于控制饱腹感和血糖波动。
另外，可以尝试将主食搭配蔬菜和蛋白质，比如蔬菜沙拉加上一份鸡肉或鱼肉，这样可以增加饱腹感，并帮助控制血糖。
总之，选择合适的低升糖指数的主食，并搭配蔬菜和蛋白质，可以有效控制血糖水平，维持身体健康。