skipping rope是什么意思中文？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
跳绳作为一项常见的健身运动，既可以锻炼心肺功能，又可以增强腿部力量和协调能力。
跳绳既适合青少年，也适合成年人和老年人。
这项运动可以在户外、室内和小空间中进行，不受时间和场地限制。
跳绳的好处还包括增强耐力、燃烧卡路里、改善心血管健康等。
跳绳的技巧包括单脚跳、双脚跳、交叉跳、跳蹦床等，能够提供不同强度和难度的训练方式。
因此，跳绳可以算是一项便捷、有效且有趣的健身运动。