skipping是什么意思英文？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
跳绳是一项主要以双脚交替离地跳跃，同时绕动脚腕的运动。
它可以作为一种有趣的体育活动，也可以作为一种锻炼身体的有效方式。
跳绳可以锻炼心肺功能、增强耐力、提高协调性，并且对于塑造身体线条和增强肌肉力量也非常有效。
此外，跳绳还可以帮助改善平衡能力和灵活度，对于发展孩子的协调性和身体控制能力也非常有益。
无论是成年人还是孩子，跳绳都是一种简单易学又具有多种好处的运动。