不是高纤维食物包括许多加工食品，如白面、白米、糖果、糕点、快餐、冷饮等。 这些食物通常被去除了大部分的谷物外壳和皮层，减少了其纤维含量。 同时，肉类和动物产品也不含纤维，如鸡肉、牛肉、鱼肉、奶酪和黄油。 此外，果汁也是缺乏纤维的食物，因为它们去除了水果中的纤维成分，只保留了果汁中的果糖和维生素。 因此，在追求高纤维摄入的时候，应尽量避免以上提到的食物。