以下是一些建议来处理这个问题：
1. 考虑改变饮食习惯：确保摄入足够的维生素B12、叶酸、铜、锌和氨基酸，可以通过均衡饮食或适当的补充剂来达到这些营养需求。
2. 控制压力：压力是导致提前白发的主要因素之一，通过练习深呼吸、瑜伽、冥想等放松身心的方法来减轻压力。
3. 选择合适的染发产品：如果你不希望看到白发，可以考虑染发。
选择天然、温和的染发产品，避免频繁染发以减少对头发的伤害。
4. 注意头发护理：使用温和的洗发水和护发素，避免使用含有硫酸盐和硅油的产品，经常按摩头皮有助于促进头发生长和保持健康。
5. 寻求专业帮助：如果以上方法都无效，建议咨询专业的皮肤科医生或营养师，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。
请注意，改变头发颜色或减缓白发的方法并不是永久性的，但这些方法可以帮助你暂时改善外观和保持头发的健康。