健康饮食金字塔的主要内容是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
金字塔的顶端是我们应该控制摄入的食物，如含糖饮料、糖果和糕点等高热量食品，应该限制摄入量。
金字塔的中部包括植物油、豆类、鱼类和坚果等食物，尽量每天摄入适量的这些食物。
金字塔的底部是我们应该每天摄入较多的食物，如谷物、蔬菜和水果等，这些食物富含纤维、维生素和矿物质，对我们的健康至关重要。
通过遵循健康饮食金字塔的指导，人们可以保持均衡的饮食，获得充足的营养，并预防慢性疾病的发生。