喝牛奶会上火吗每天喝几次？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
牛奶中的乳糖对于有乳糖不耐症的人来说可能会引起不适，这类人喝牛奶会有可能出现腹胀、腹泻等症状。
此外，部分人可能对牛奶中的蛋白质过敏，引发过敏反应。
但对于大多数人来说，适量饮用牛奶是有益的。
牛奶富含蛋白质、脂肪、钙质等营养物质，对于骨骼发育、健康肌肤、增强免疫力等都有正面的作用。
建议每天喝数次牛奶，但注意个人情况，比如乳糖不耐症、过敏体质等。