exercise是什么意思中文翻译成？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它通过运动和活动来增强身体机能、提高体力和耐力，从而改善健康状况。
在日常生活中，人们可以选择不同类型的运动来进行锻炼，如跑步、游泳、打球或举重等。
通过定期锻炼可以增强肌肉、增加心肺功能、减少体脂肪，并提高身体的灵活性和协调性。
此外，运动还有助于预防慢性疾病，如心脏病、高血压和糖尿病等。
因此，适度的锻炼对维持健康的身体和积极的心态非常重要。