中年人白头发是什么原因引起的,怎样调理？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
遗传因素是不可改变的，但我们可以通过调理来延缓白发的产生。
调理包括合理的饮食和生活习惯，如增加摄入富含维生素B、C、E和铜、锌等的食物，如全谷类、瘦肉、豆类等，避免吃辛辣刺激性食物和过量饮酒，适度锻炼身体，保持心情舒畅。
另外，使用柔和的洗发水和护发素保护头发，避免过多使用化学染发剂和热发型工具，定期按摩头皮，促进血液循环也有助于保持头发的健康。
综上所述，中年人白头发可以通过调理和良好的生活习惯来延缓发生。