要治疗关节疼痛，最好的方法是综合运用多种治疗方法，以获得最佳的效果。
首先，保持适当的体重是关节疼痛治疗的重要一环。
过重会增加关节的负担，加重疼痛。
通过控制饮食，遵循健康的饮食习惯，减轻体重，可以减轻关节的负担，缓解疼痛。
其次，适度的运动可以帮助缓解关节疼痛。
选择适合自己的运动方式，如游泳、太极拳等，可以增强关节周围的肌肉力量，提供支撑，减少关节疼痛。
此外，热敷和冷敷也是缓解关节疼痛的有效方法。
在疼痛的区域使用热水袋或冷敷物可以促进血液循环，减轻疼痛。
但是要注意使用合适的温度和时间，避免烫伤或冻伤的发生。
最后，药物治疗也可以考虑。
非处方药如布洛芬或鹰氨酸可以缓解疼痛和炎症，但应在医生的指导下使用，避免不良反应。
总之，关节疼痛治疗需要综合考虑，根据个体情况选择合适的方法。
除了上述提及的方法，注意保持适当的姿势，避免久坐或久站，也能减少关节疼痛的发生。
如症状持续或加重，请及时咨询医生。