在冬天，室内外温差较大，过高或过低的温度都会对人体健康造成不良影响。
因此，20-22摄氏度是一个比较理想的设置范围。
太高的温度会导致室内过度干燥，容易引起皮肤干燥、口干舌燥等不适症状；而太低的温度则容易引起人体受寒、血液循环不畅等问题。
此外，适当的室内温度还可以节约能源，减少对环境的负担。
因此，冬天使用空调时，调节温度至20-22摄氏度范围内，可以为我们提供一个舒适、健康的居住环境。
同时，除了温度设置之外，还应注意保持室内空气的流通和湿度的适宜。
经常开窗通风可以排除室内污浊的空气，换来新鲜的空气，有助于提高室内空气质量。
此外，冬季湿度较低，可使用加湿器进行适度的加湿，以防止空气过于干燥。
注意调节好空调的温度、通风和湿度，可以营造一个舒适健康的冬季室内环境。