通常是由两支由成年人组成的队伍进行比赛。
游戏规则包括，在一个具有障碍物和遮挡物的区域内，每支队伍有一个军旗和若干指定区域。
目标是通过攻击对方的军旗或占领对方指定区域来获得胜利。
在游戏开始时，每支队伍将自己的军旗插在自己的指定区域内。
队员之间可以使用手中的道具如护身器、手雷等保护自己或侵入对方领地。
攻击对方军旗的队员必须尽量避免被对方队员抓住并护送出局。
占领对方指定区域的队员也要面对类似的抓捕风险。
游戏最初的目标是刺激并测试参与者的团队合作、策略规划和身体素质。
通过与对手进行对抗，参与者可以提高自己的沟通技巧、决策能力和团队协作能力。
总之，军旗是一种富有挑战性和刺激性的游戏，它不仅能够锻炼身体，同时也能够培养参与者的团队意识和战略思维。
在参与游戏时，队员们需要灵活应对各种情况，并积极寻找战术上的优势，以达到最终的胜利目标。