冬季是人体抵抗力较弱的时期，因此选择富含维生素C和抗氧化剂的水果是非常重要的。
柑橘类水果如柚子、橙子、蜜柚都是冬季的优选。
它们富含维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
此外，这些水果还含有丰富的抗氧化剂，有助于减缓皮肤老化，使皮肤更有光泽。
另一个不错的选择是苹果。
苹果含有丰富的纤维和维生素C，有助于改善肠道功能和提高免疫力。
同时，苹果中的苹果酸还可以帮助去除老废角质，让皮肤更加光滑和健康。
此外，葡萄也是冬季的好选择。
葡萄中含有丰富的维生素C和胶原蛋白，可以促进皮肤的弹性和保湿。
此外，葡萄还含有天然抗氧化剂，有助于延缓皮肤衰老。
总的来说，冬天吃柚子、橙子、蜜柚、苹果和葡萄这些水果对身体和皮肤都有很多益处。
它们富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，改善肠道功能，延缓皮肤老化，使皮肤更加光滑和健康。
所以，不妨在冬天多吃这些水果，保持健康和美丽！