首先，保持良好的用眼习惯是非常重要的。
这包括避免长时间盯着电子屏幕，避免眯眼看书或者在光线不足的环境下读书等。
其次，保证充足的休息和睡眠也是保护眼睛的关键。
每天要保持8小时的睡眠，并且在看书或使用电子产品一段时间后，应该休息一会儿，远离电子屏幕，让眼睛得到休息。
此外，正确的用眼距离也非常重要。
应该与书或屏幕保持适当的距离，一般来说离眼睛20-30厘米的距离是比较合适的。
最后，保持环境的适当光线也非常重要。
应该避免在光线暗或过强的环境下用眼，保持适度的光线可以减少对眼睛的刺激。
综上所述，保护眼睛的方法涵盖了良好的用眼习惯、充足的休息与睡眠、正确的用眼距离和适当的光线环境等。
保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕。
避免眯眼看书或者在光线不足的环境下读书。
保证充足的休息和睡眠，每天保持8小时的睡眠。
在看书或使用电子产品一段时间后，应该休息一会儿，远离电子屏幕，让眼睛得到休息。
与书或屏幕保持适当的距离，一般来说离眼睛20-30厘米的距离是比较合适的。
避免在光线暗或过强的环境下用眼，保持适度的光线可以减少对眼睛的刺激。