柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬等，它们富含丰富的维生素C和纤维素，有助于增强胃肠功能，促进消化吸收，预防胃病。
此外，橙子、柚子等柑橘类水果还含有丰富的抗氧化剂，对于减少胃部炎症和抑制胃酸产生都有一定帮助。
另外，苹果也是冬季养胃的好选择。
苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，促进肠道蠕动，有助于排除体内毒素并缓解便秘问题。
而柔软的苹果还能保护胃黏膜，减轻胃酸刺激。
此外，冬季还可以选择吃梨子。
梨子有清热润肺的功效，既可以润肺又可以生津止渴，有助于保护胃黏膜，并对于胃酸过多、胃痛等症状有一定的缓解作用。
总之，冬季养胃的水果应该选择那些含有丰富纤维和维生素C的水果，如柑橘类水果、苹果和梨子。
这些水果对于促进消化吸收、减轻胃酸刺激、保护胃黏膜都有一定的帮助。
记住在吃水果前要洗净，同时可以根据个人喜好选择不同口感的水果，以达到更好的养胃效果。