然后，点击应用程序并找到“卸载”选项，确认卸载。
根据你的手机型号和操作系统的不同，步骤可能会略有不同，但基本过程是相似的。
请注意，在卸载冰冻精灵之前，最好将其密码重置。
可以尝试在登录页面找到“忘记密码”选项，并按照相应的步骤进行密码重置。
如果你无法找到这个选项，你可以尝试通过在冰冻精灵的官方网站上联系客服获取帮助。
如果你忘记密码，但仍然想继续使用冰冻精灵，卸载应用将不是一个好的解决方案。
在这种情况下，我建议你使用密码重置选项来恢复你的访问权限。
不要忘记以后要保存好密码，以免再次忘记。
同时，我们也提醒大家，对于已卸载的应用，建议你清理相关数据，避免留下任何个人信息的可能性。