1. 首先，确保您已经安装了一个压缩软件，例如WinRAR或7-Zip。
这些软件可以帮助您解压和压缩文件。
2. 右键单击ISO文件，并选择"提取到指定文件夹"或类似选项。
这将打开您的压缩软件。
3. 在弹出的窗口中，选择您希望将ZIP文件提取到的文件夹，并点击"确定"。
压缩软件将开始解压ISO文件。
4. 解压完成后，在您选择的文件夹中，您将看到一个包含ISO文件内容的文件夹。
5. 现在，选择这个文件夹并右键单击，选择"添加到压缩文件"或类似选项。
这将打开压缩软件的压缩窗口。
6. 在压缩窗口中，选择ZIP作为您希望创建的压缩文件类型，并指定ZIP文件的名称和位置。
7. 最后，点击"确定"，压缩软件将开始转换ISO文件为ZIP文件。
总结：ISO文件转换成ZIP文件包括解压ISO文件和重新压缩为ZIP文件两个主要步骤。
首先，使用压缩软件解压ISO文件并获得其中的文件内容。
然后，选择这些文件并使用相同的压缩软件将它们重新压缩为ZIP文件。
这样，您就可以将ISO文件转换为ZIP文件并将其用于其他用途，例如文件共享或发送。