2.下载一个可以制作启动U盘的工具，比如Rufus、UNetbootin等。
3.插入U盘，运行制作工具，选择ISO文件并指定U盘作为目标设备。
4.进行格式化和写入ISO文件的操作，注意，这将会清空U盘上的所有数据，请提前备份重要文件。
5.等待制作完成，此时U盘就是一个可以安装操作系统的启动盘了。
6.将U盘插入需要安装操作系统的电脑上，并启动电脑。
7.在电脑开机的时候按下相应的快捷键（通常是F8、F11、Esc等），进入启动选项界面。
8.选择U盘作为启动设备，然后按照系统安装界面的指引进行操作即可安装系统。
希望以上步骤能够帮助你成功使用U盘安装ISO文件。