通常来说，水中毒是指在短时间内摄入过多水分导致体内的电解质和血液浓度失衡。
正常情况下，身体会通过尿液排出多余的水分来维持平衡，但如果摄入水量过大，身体可能无法及时排出这些水分。
一般来说，每天的饮水量建议是根据个体的体重和需求而定。
由于每个人的身体条件不同，没有一个确切的数字来确定一次性喝多少水会导致水中毒。
但是，在短时间内摄入大量水分可能会引起症状，如恶心、呕吐、头痛、共济失调和痉挛等。
确保每天适量饮水并遵循身体的需求是很重要的。
如果您有特殊情况或担忧，建议咨询医生或专业健康顾问以获取个性化的建议。
在任何情况下，谨慎饮水并遵守健康的饮水习惯是维持身体健康的基本原则。