在饮食方面，应避免高糖、高脂肪的食物，适量摄入蔬菜、水果、全谷类食物等低糖、高纤维的食物。
此外，每日分多次进食，避免暴饮暴食，控制食物摄入量。
在体育锻炼方面，二型糖尿病患者可以进行适度的有氧运动，如散步、游泳、慢跑等，有助于控制血糖。
此外，定期测量血糖也是非常重要的，可以了解身体的血糖水平，并作出相应的调整。
同时，二型糖尿病患者还需要注意保持心理稳定，避免过度焦虑和紧张，因为精神状态会影响血糖的控制。
另外，有规律的作息时间和充足的睡眠对于控制血糖也很有帮助。
此外，不要忘记定期复查身体状况，接受医生的指导和建议，按时服药，做好其他疾病的预防和治疗，以降低并发症的风险。
总的来说，二型糖尿病患者需要注意饮食、运动、心理状况和药物治疗方面的综合管理，以保持良好的生活质量。