1. 鼠标右键点击任务栏空白处，选择“任务管理器”。
在“进程”选项卡中找到“Windows资源管理器”，右键点击并选择“重新启动”。
这将重新启动资源管理器并可能恢复任务栏开始菜单。
2. 如果方法一不起作用，可以尝试按下“Ctrl + Shift + Esc”组合键打开任务管理器。
在“文件”菜单中选择“新任务”，然后输入“explorer.exe”，点击“确定”。
这将启动资源管理器并可能恢复任务栏开始菜单。
3. 如果以上方法都没有恢复任务栏开始菜单，可能是由于系统设置或应用程序冲突导致的问题。
可以尝试创建一个新的用户账户，然后切换到新账户登录，看看任务栏是否恢复正常。
如果是，请将自己的个人文件从旧用户账户迁移到新账户。
4. 如果仍然没有成功，可以尝试进行系统还原。
按下“Win + R”组合键打开“运行”对话框，输入“rstrui.exe”，点击“确定”。
然后按照向导选择一个恢复点并执行还原操作。
请注意，这将还原系统到选定的还原点的状态，可能会丢失一些已保存的数据，因此务必提前备份重要文件。
如果以上方法都无法解决问题，建议联系技术支持寻求进一步帮助或考虑重新安装操作系统。