首先，明确自己的军训目标，例如提高体能水平、增强纪律观念等。
接着，制定合理的计划安排，包括每天的训练时间和内容。
在描述训练内容时，可以列举具体的体能训练项目，如长跑、俯卧撑等，以及纪律训练项目，如队列训练、礼仪训练等。
此外，可以说明所使用的训练方法，如分阶段训练、逐渐增加训练强度等。
为了更好地完成个人军训计划，可以提出一些补充措施，如通过阅读军事书籍了解军事知识，积极参加训练并向教官请教等。
最后，可以描述对个人军训计划的评估方法，例如通过每天的训练记录和自我评估来检查自己的进步情况，并及时调整计划以达到更好的效果。
综上所述，军训个人计划的写作应该包括目标、计划安排、训练内容和方法、补充措施以及评估方法。
通过清晰明了地描述这些内容，可以使个人计划更加科学、合理，从而更好地完成军训任务。