首先是选择合适的跳箱子地点。
尽量选择柔软的地面，比如草地或者垫子上进行跳箱子运动。
这样能够减少跳箱子时脚着地产生的冲击声音。
其次，需要选择合适的跳箱子方式和技巧。
如果采用正确的姿势和技巧进行跳跃，并且控制好身体平衡，可以减少起跳和着地时产生的噪音。
确保脚部均匀着地，尽量避免重踩或者磕碰跳箱子的情况发生。
另外，穿戴合适的运动鞋也是很重要的。
选择质地柔软、减震效果好的鞋子可以减少跳箱子时的噪音和震动。
最后，进行跳箱子运动时还需注意自己的呼吸和动作控制。
尽量保持呼吸平稳，避免快速喘气或者呼吸不规律导致的声音。
同时，练习跳箱子时要放缓动作，平稳起跳和着地，以减少跳箱子的声音。
总体而言，选择合适的地点、采用正确的技巧、穿戴合适的鞋子以及控制呼吸和动作，都能帮助减少跳箱子时产生的噪音。
通过这些方法，你可以更加平静地进行跳箱子的训练。