bmi是什么体脂率正常范围？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
正常体脂率范围因年龄、性别、种族等因素而异，一般成年人男性的正常体脂率范围为10-20%，女性为18-28%。
低于或超过这个范围都可能对健康产生不良影响。
较低的体脂率可能导致营养不足、代谢问题和生殖系统异常。
而较高的体脂率则可能增加患心血管疾病、糖尿病和关节疾病的风险。
因此，保持适当的体脂率是维持健康的重要因素。
减少体脂率的方法包括均衡饮食、适度运动和控制摄入的热量。