1. 拔出表冠：表冠是位于表壳的一侧的可旋转按钮，在不使用力的情况下轻轻拔出，直到可以旋转。
2. 调整时间：将表冠向外旋转，直到指针指向正确的时间位置。
请注意，如果您的手表有24小时刻度，确保选择正确的AM或PM时间。
3. 启动秒针：若您的手表有停止秒针功能，可按下表冠来启动秒针。
否则，只需将表冠旋回原位即可。
4. 推回表冠：将表冠轻轻推回原位，并确保它完全插入。
这样可以确保手表在时间调整后保持防水性能。
请记住，这些步骤提供了一般的调整时间方法。
根据您的具体手表型号，某些步骤可能会有所不同。
为了确保准确性，建议查看手表的说明书或者联系该品牌的售后服务。