doexercise是什么意思英语翻译？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个短语的意思是进行身体活动来增强健康和体能水平。
通过做运动，我们可以提高心脏健康、增强肌肉力量、改善灵活性和增强耐力。
做运动还有助于控制体重、改善身体姿势、增强免疫系统和促进睡眠质量。
常见的运动方式包括跑步、游泳、骑自行车、有氧运动和力量训练等。
为了养成做运动的习惯，建议每周进行至少150分钟的中等强度或75分钟的高强度有氧运动，结合全身性的力量训练。
做运动不仅对身体健康有益，还对心理健康有积极影响，可以减轻压力、焦虑和抑郁。
因此，做运动是维持身体健康和心理健康的重要手段之一。