bodybuilding是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这种运动强调通过重量训练和有氧运动来增加肌肉质量，并控制饮食以降低体脂肪含量。
在bodybuilding中，参与者通常会通过不断增加负荷、改变训练计划、注意饮食和休息等方面来不断提高自己的身体素质和外貌。
这项运动需要持久的毅力和耐力，但它也能够带来许多健康益处，如增强骨密度、改善心血管健康和增强免疫系统功能等。