锌是宝宝身体发育和免疫力增强所必需的微量元素之一。
补充适量的锌可以帮助宝宝提高睡眠质量和稳定情绪。
补锌对于10个月宝宝晚上睡觉不踏实老哭确实有帮助。
锌是许多重要酶的组成部分，它与蛋白质合成、细胞分裂和免疫功能等过程密切相关。
锌还可以帮助调节宝宝的神经系统，维持正常的睡眠和情绪状态。
补锌的最佳途径是通过食物来摄入，例如，牛肉、鸡肉、鱼类、坚果和豆类等都含有丰富的锌。
此外，也可以选择适当的锌补充剂来满足宝宝的需求。
但是，在给宝宝补锌之前，最好咨询医生的建议，以确保宝宝的锌摄入量合适。
除了补锌，我们还需要关注宝宝的睡眠环境和作息习惯。
保持安静、温暖、干燥和舒适的睡眠环境，建立规律的睡眠时间和安抚的睡前习惯，也有助于改善宝宝的睡眠质量。
总之，补充适量的锌有助于改善10个月宝宝晚上睡觉不踏实老哭的问题。
但是，除了补锌，改善宝宝的睡眠环境和作息习惯也同样重要。
如果问题持续存在，建议咨询医生以获取更专业的建议和指导。