valsalva动作是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这个动作可以在进行举重、进行负重训练或是进行排便时出现。
当进行这个动作时，胸腔内的压力会升高，同时影响到其他器官，如心脏和血管系统。
这个动作可以使顶端反射受到影响，引发心率和血压的变化。
在进行高强度锻炼时，Valsalva动作并非总是理想的，因为它增加了心脏负担并可能导致血压骤升。
然而，对于某些情况下需要稳定核心肌肉或增强爆发力的锻炼，Valsalva动作可能是有效的。
在进行Valsalva动作时，建议在安全和适当指导下进行，并注意呼吸等相关事项。