valsalva动作是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
通过封闭呼吸道，同时增大腹腔内压力，以提供额外的稳定性和支持。
这种动作在许多日常活动中都存在，比如在便秘时用力排便、举重时提供额外力量、做力量性运动或者参与高风险活动时保护内脏器官等。
尽管这种动作在某些情况下有益，但在进行剧烈费力活动时，如憋气过久或者用力过猛，可能导致血压升高，心率不规则及心脏负担过重。
因此，在进行力量性活动时应注意适度使用这种动作，以免对健康造成不良影响。