a亚麻酸含量高的食物是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
亚麻籽是植物性食物中亚麻酸含量最多的，每100克亚麻籽中含有约22克的亚麻酸。
亚麻籽还富含纤维、蛋白质和多种维生素与矿物质，是均衡饮食的良好补充。
而亚麻籽油和葵花籽油则是非常适合用于烹饪和调味的健康油脂选择，它们也含有丰富的亚麻酸。
在饮食中加入这些富含亚麻酸的食物可有助于维持健康心血管系统、增强免疫功能和降低炎症反应。