从小喝牛奶的坏处是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，对于部分人群来说，牛奶中的乳糖会引起消化不良或乳糖不耐症。
这是由于人体缺乏乳糖酶的产生，无法将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖，导致乳糖在肠道无法吸收，从而引起腹胀、腹泻等不适症状。
其次，长期喝牛奶可能会导致骨折的风险增加。
虽然牛奶含有丰富的钙，但研究表明，在成年之后，骨骼吸收钙的能力会减弱，而过量的钙摄入则可能导致钙在尿液中沉积形成结石，并增加骨折的风险。
因此，喝牛奶时应注意适量，并结合其他食物来获得均衡的营养。