alt偏高哪些东西不能吃？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2. 饱和脂肪酸：椰子油、棕榈油、黄油等食物，高饱和脂肪酸摄入会增加LDL胆固醇。
3. 反式脂肪酸：炸薯条、薯片、饼干等含有人工反式脂肪酸的食品，会降低HDL胆固醇，增加LDL胆固醇。
4. 高糖食品：糖果、软饮料、甜点等食物，高糖摄入导致肝脏合成更多胆固醇。
5. 红肉：牛肉、猪肉等红肉含有较多的饱和脂肪酸，摄入过多会提高LDL胆固醇水平。
6. 加工肉类：火腿肠、香肠等加工肉类含有较多饱和脂肪酸和盐，对心脑血管健康不利。
7. 炸鸡炸鱼：炸制食品多为高脂肪、高胆固醇食物，增加胆固醇水平。
8. 奶油、芝士：奶制品含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，应适量摄入。
9. 快餐食品：汉堡包、薯条等快餐食品通常含有高脂肪、高胆固醇成分。
10. 植物油：虽然植物油不含胆固醇，但高油炸制和长时间加热会产生致病物质，增加血脂升高的风险。
以上食物对于高胆固醇血症的人来说，应该限制摄入或避免食用。
最好在医生或营养师的指导下制定适合的饮食计划。
此外，还应注意适量运动、保持健康的体重，以促进胆固醇的平衡。