q10是什么作用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它在人体中起着重要的能量转换和抗氧化作用。
Q10存在于每个细胞的线粒体内，帮助将食物中的营养转化为能量，并促进ATP的生产。
这使得Q10对身体的能量供应至关重要，尤其对心脏、肌肉和中枢神经系统的正常功能维持至关重要。
此外，Q10还具有强大的抗氧化能力，可以中和自由基的作用。
自由基是我们体内产生的有害分子，会损害细胞和DNA，并引发许多慢性疾病。
Q10作为抗氧化剂，可以保护细胞免受自由基的损害，维持细胞的正常功能。
Q10还被用于改善心血管健康，降低血压，改善免疫系统功能，减缓衰老等。
它还被认为对肌肉的恢复和增强有益，可以提高运动表现，减少疲劳。
尽管人体能够自身合成Q10，但随着年龄的增长，合成能力会逐渐减弱。
因此，对于某些人群来说，如年龄较大的人、心血管疾病患者、运动员等，额外摄入Q10可以有助于维持健康。
最常见的补充剂形式为胶囊或软胶囊，可根据个人需要和医疗建议进行酌情摄入。